WeightWorld D3-Vitamin 2000 IU (50 µg) – 400 tabletter

WeightWorld D3-Vitamin 2000 IU er et D-vitamintilskud til voksne med 50 µg D3-vitamin pr. tablet. Bøtten indeholder 400 tabletter, og producentens anbefaling er én tablet dagligt. D3-vitaminet kommer fra lanolin fra fåreuld, og produktet er ifølge producenten vegetarisk, men ikke vegansk.

Den store pakning og den lave pris pr. tablet er praktiske egenskaber, men styrken er også vigtig at tage stilling til: Én tablet indeholder væsentligt mere D-vitamin end det almindeligt anbefalede forebyggende tilskud i vinterhalvåret.

Indhold og styrke

Hver tablet indeholder 50 µg D3-vitamin, også kaldet cholecalciferol. Det svarer til 2.000 internationale enheder, forkortet IU. Da producentens daglige portion er én tablet, er indholdet pr. tablet og pr. anbefalet daglig portion det samme.

D3 er den form for D-vitamin, som kroppen også selv danner i huden ved udsættelse for sollys. Produktets D3 er udvundet fra lanolin. Det gør råvarens oprindelse relevant for dig, der vælger kosttilskud efter vegetariske eller veganske principper.

Øvrige ingredienser

Ud over D3-vitamin indeholder tabletterne dicalciumfosfat, mikrokrystallinsk cellulose, magnesiumsalte af fedtsyrer og siliciumdioxid. Dicalciumfosfat er en calciumholdig ingrediens, men de tilgængelige oplysninger dokumenterer ikke, hvor meget calcium produktet bidrager med. Det bør derfor ikke vælges som et dokumenteret calciumtilskud.

Hvad bidrager D-vitamin til?

D-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion, vedligeholdelse af normale knogler og tænder samt normal muskelfunktion. Det er generelle funktioner for D-vitamin og er ikke i sig selv dokumentation for, at netop 50 µg giver en ekstra fordel.

I et stort studie af generelt raske midaldrende og ældre gav 2.000 IU D3 dagligt ikke signifikant færre knoglebrud end placebo. Deltagerne var ikke udvalgt, fordi de havde D-vitaminmangel, og studiet undersøgte ikke WeightWorlds produkt. Resultatet kan derfor ikke bruges til at afgøre, hvad en person med et dokumenteret individuelt behov har brug for.

Dosering: Sådan skal 50 µg forstås

Producenten anbefaler voksne fra 18 år at tage én tablet dagligt, helst sammen med et måltid. Den anbefalede dosis bør ikke overskrides. Produktet er ikke beregnet til personer under 18 år.

Den almindelige danske anbefaling om et forebyggende D-vitamintilskud til voksne er 5–10 µg dagligt fra oktober til april. En tablet fra WeightWorld giver dermed 5–10 gange denne mængde. Anbefalingen gælder tilskuddet og er ikke et mål for det samlede D-vitaminindtag fra kosten.

Nogle grupper har særskilte anbefalinger om tilskud hele året. Personer over 70 år og visse grupper med øget risiko for knogleskørhed anbefales eksempelvis 20 µg D-vitamin dagligt sammen med 800–1.000 mg calcium. WeightWorld-tablettens indhold på 50 µg svarer ikke til denne forebyggende dosis.

Den øvre grænse er ikke en anbefaling

EFSA har fastsat en øvre tolerabel grænse for voksnes længerevarende samlede indtag af D-vitamin på 100 µg dagligt fra mad og alle tilskud tilsammen. Grænsen er ikke en anbefalet dosis eller en individuel sikkerhedsgaranti. En enkelt WeightWorld-tablet giver 50 µg, før D-vitamin fra kosten og andre tilskud tælles med.

Bruger du eksempelvis også en multivitamin med D-vitamin, er det derfor relevant at se på det samlede indhold. Producenten anbefaler sundhedsfaglig rådgivning ved graviditet, amning, medicinbrug eller medicinsk undersøgelse.

Pakningsstørrelse og pris

Med 400 tabletter rækker én bøtte matematisk til 400 dage ved producentens dosering på én tablet dagligt. Det er et udtryk for pakningens størrelse, ikke en anbefaling om, at alle bør tage produktet hele året.

Den observerede pris var 111,20 kr. den 4. november 2026, svarende til cirka 0,28 kr. pr. tablet før eventuel fragt. Pris og tilgængelighed kan ændre sig. Tabletterne skal opbevares køligt og tørt samt utilgængeligt for børn.

Samlet vurdering

WeightWorld D3-Vitamin er især relevant for voksne, der søger et vegetarisk D3-tilskud med 50 µg pr. tablet og foretrækker en stor pakning. Den enkle dosering og prisen pr. tablet er praktiske fordele. Dosis ligger dog over de almindelige danske forebyggende anbefalinger, og en større dosis er ikke automatisk en bedre løsning.

Ønsker du et tilskud, der ligger tættere på den almindelige anbefaling for vinterhalvåret, er et produkt med lavere styrke mere oplagt. Et vegansk D3-produkt er alternativet for dig, der vil undgå lanolin fra fåreuld.