L-Theanine med B6-vitamin 400 mg fra WeightWorld

L-Theanine med B6-vitamin fra WeightWorld er et kosttilskud med 400 mg L-theanin pr. kapsel. Kapslen indeholder også 0,5 mg B6-vitamin og sort peber-ekstrakt med piperin. Den anbefalede dagsdosis er én kapsel, og en pakning med 180 kapsler rækker dermed til 180 dage.

Produktet er relevant at undersøge, hvis du ønsker L-theanin i kapselform og samtidig gerne vil have B6-vitamin. Kombinationen adskiller sig fra et rent L-theanin-tilskud, men indholdet af flere ingredienser er ikke i sig selv dokumentation for en særlig kombinationseffekt.

Indhold pr. kapsel og daglig dosis

Da den anbefalede dagsdosis er én kapsel, er mængden pr. kapsel også mængden pr. dag:

• 400 mg L-theanin
• 0,5 mg B6-vitamin, svarende til cirka 36 % af referenceindtaget
• 1,05 mg sort peber-ekstrakt, deklareret til at levere 1 mg piperin

Vitamin B6 er angivet som pyridoxinhydrochlorid. Derudover omfatter deklarationen mikrokrystallinsk cellulose og en kapsel af hypromellose, også kaldet hydroxypropylmethylcellulose. WeightWorld angiver produktet som vegansk.

Hvad betyder ingredienserne?

L-theanin: 400 mg i én kapsel

L-theanin er en aminosyre, der blandt andet findes naturligt i grøn te. I dette produkt er mængden 400 mg pr. daglig dosis. Det gør det enkelt at sammenligne indholdet med andre L-theanin-tilskud, men en større mængde er ikke i sig selv bevis for en større sundhedsfordel.

Der forskes i L-theanin, men den tilgængelige forskning fastlægger ikke en optimal dosis og dokumenterer ikke virkningen af netop WeightWorlds kombination med B6 og piperin. Produktets indhold bør derfor ikke forveksles med dokumentation for en bestemt effekt.

B6-vitamin og kroppens normale funktioner

B6-vitamin bidrager blandt andet til nervesystemets normale funktion, en normal psykologisk funktion og et normalt energistofskifte. Vitaminet bidrager også til at mindske træthed og udmattelse samt til immunsystemets normale funktion.

Disse funktioner vedrører B6-vitaminet. De dokumenterer ikke, at kombinationen med L-theanin giver en særlig effekt på eksempelvis søvn eller koncentration.

Sort peber-ekstrakt og piperin

Sort peber-ekstraktet er tilsat i en lille mængde og er deklareret til at indeholde 1 mg piperin pr. kapsel. Det er et kendetegn ved formuleringen, men der er ikke fundet dokumentation for, at netop denne mængde forbedrer optagelsen af L-theanin eller B6 i produktet.

Dosering og hvor længe pakningen rækker

WeightWorld anbefaler voksne fra 18 år at tage én kapsel dagligt med vand, helst i forbindelse med et måltid. Den anbefalede dosis bør ikke overskrides. Ved den dosering rækker de 180 kapsler til 180 dage.

Gravide, ammende, personer, der tager medicin, og personer under lægebehandling bør tale med sundhedspersonale før brug. Hvis du tager flere kosttilskud med B6-vitamin, er det også værd at se på deres samlede indhold.

Pris og værdi

Ved den kontrollerede pris på 225 kr. koster produktet 1,25 kr. pr. kapsel og dermed pr. anbefalet dagsdosis. Beregningen er uden eventuel fragt. Den store pakning giver en lang rækkevidde, men indebærer også, at man køber 180 daglige doser på én gang.

Hvem passer produktet til?

Produktet kan være relevant for voksne, der ønsker 400 mg L-theanin i én daglig kapsel og foretrækker en vegansk formulering med et mindre tilskud af B6. Den lange rækkevidde og enkle dosering er praktiske egenskaber for den, der ønsker en større pakning.

Foretrækker du derimod L-theanin uden tilsat B6 og sort peber-ekstrakt, er et produkt med en anden sammensætning mere oplagt. Det samme gælder, hvis du hellere vil vælge en anden mængde L-theanin pr. daglig dosis.

Samlet vurdering

WeightWorld L-Theanine med B6-vitamin er et enkelt doseret kosttilskud med en tydeligt deklareret mængde L-theanin, veganske kapsler og 180 dagsdoser pr. pakning. B6-indholdet bidrager med vitaminets kendte funktioner, mens den særlige kombination med L-theanin og piperin ikke i sig selv dokumenterer en ekstra virkning. Produktet er mest oplagt for voksne, som ønsker netop denne sammensætning; et rent L-theanin-tilskud er et mere nærliggende valg, hvis man vil undgå de øvrige aktive ingredienser.