WeightWorld A-Vitamin 3000 mcg – høj dosis i veganske tabletter

WeightWorld A-Vitamin 3000 mcg er et vegansk kosttilskud med 3.000 µg A-vitamin pr. tablet og 365 tabletter i pakningen. Vitaminet er tilsat som retinylacetat, en form for præformeret A-vitamin. Produktet er beregnet til voksne, men den høje dosis gør det særligt vigtigt at vurdere det samlede indtag før brug.

Én tablet indeholder nemlig en mængde, der svarer til den øvre tolerable grænse for voksnes samlede daglige indtag af præformeret A-vitamin. Den grænse omfatter også A-vitamin fra mad og andre tilskud. Produktet bør derfor ikke betragtes som et ukompliceret dagligt standardtilskud.

Indhold og styrke

Hver tablet indeholder ifølge producenten 3.000 µg A-vitamin, svarende til 10.000 IU og 375 % af næringsstofreferenceværdien, NRV. Referenceværdien gør det lettere at sammenligne kosttilskud, men er ikke det samme som en individuel anbefaling eller en sikkerhedsgrænse.

A-vitaminet er angivet som retinylacetat. Det er præformeret A-vitamin, som er den type, EFSA’s øvre grænse gælder for. De øvrige deklarerede ingredienser er mikrokrystallinsk cellulose, risekstraktblanding og siliciumdioxid. Den nærmere sammensætning af risekstraktblandingen er ikke oplyst i det tilgængelige materiale.

Hvad bidrager A-vitamin til?

A-vitamin bidrager blandt andet til at vedligeholde et normalt syn, normal hud og normale slimhinder samt til immunsystemets normale funktion. Vitaminet bidrager også til en normal omsætning af jern og spiller en rolle i cellespecialiseringsprocessen.

Det er generelle funktioner for A-vitamin – ikke dokumentation for, at netop 3.000 µg giver en ekstra fordel sammenlignet med et lavere, tilstrækkeligt indtag.

Den høje dosis kræver særlig opmærksomhed

EFSA’s øvre tolerable indtag for præformeret A-vitamin er 3.000 µg dagligt for voksne. Grænsen gælder det samlede indtag fra mad, berigede fødevarer og kosttilskud. Én tablet udfylder altså grænsen alene; præformeret A-vitamin fra andre kilder kommer oveni.

Den øvre grænse er en sikkerhedsgrænse, ikke en anbefalet dosis. En overskridelse betyder ikke automatisk akut forgiftning, men langvarig brug bør ikke anbefales uden en individuel sundhedsfaglig vurdering.

Fødevarestyrelsens vejledende maksimum for A-vitamin i retinolform i kosttilskud til voksne er 2.284 µg pr. anbefalet daglig dosis. Én tablet indeholder mere end denne værdi. Den danske værdi er vejledende og ikke en fælles EU-maksimumsgrænse. Sikkerhedsdokumentationen for produktets dosis kræver nærmere kontrol.

Dosering og praktisk anvendelse

Produktsiden angiver en dosis på én tablet og oplyser, at produktet ikke er til personer under 18 år. Det tilgængelige materiale fastslår dog ikke entydigt doseringsintervallet, indtagelsesmåden eller den maksimale brugstid. Kontrollér derfor den aktuelle danske etiket, og få sundhedsfaglig rådgivning om dosis og varighed før brug.

Pakningen indeholder 365 tabletter. Hvor længe den rækker, afhænger af det interval, der fastlægges for brugen; antallet af tabletter er ikke i sig selv en anbefaling om at tage produktet hver dag i et år. Opbevar tabletterne køligt og tørt og utilgængeligt for børn.

Hvem kan produktet være relevant for?

Produktet kan være relevant for voksne, der efter individuel sundhedsfaglig vurdering har et konkret behov for et højdoseret tilskud med præformeret A-vitamin. Det kan samtidig passe til en præference for tabletter og en vegansk formulering. Produktet markedsføres som vegansk, men en eventuel vegansk certificering er ikke dokumenteret i det tilgængelige materiale.

Ved graviditetsønske, graviditet eller amning er produktet ikke et rutinemæssigt anbefalet tilskud. Fødevarestyrelsen anbefaler disse grupper ikke at tage andre tilskud end de anbefalede. Tal med en sundhedsfaglig person før brug, også hvis du tager medicin eller har leversygdom eller andre helbredsforhold, der kan have betydning.

Pris og pakningsstørrelse

Den kontrollerede pris hos WeightWorld var 129,50 kr. eksklusive fragt. Det svarer til cirka 0,35 kr. pr. tablet. Prisen og tilgængeligheden kan ændre sig, og prisen pr. tablet siger ikke i sig selv noget om, hvorvidt styrken passer til dit behov.

Samlet vurdering

WeightWorld A-Vitamin 3000 mcg giver en stor pakning veganske tabletter til en lav pris pr. tablet. Produktets afgørende egenskab er dog den høje mængde præformeret A-vitamin: Én tablet svarer alene til voksnes øvre tolerable daglige indtag fra alle kilder. Det gør produktet mest relevant, når et konkret behov og en passende anvendelse er vurderet sundhedsfagligt. Til et almindeligt tilskud kan et alternativ med lavere indhold være mere oplagt, fordi det giver større plads til A-vitamin fra kosten og eventuelle andre tilskud.