Bodylab Vitamin D – 60 µg D3 i 90 kapsler

Bodylab Vitamin D indeholder 60 µg D-vitamin i form af D3 pr. kapsel. Producenten anbefaler én kapsel dagligt med vand, så pakningens 90 kapsler rækker til 90 dage. Det er en forholdsvis høj dosis, og produktet er derfor især relevant at undersøge, hvis du bevidst søger et D-vitamintilskud med denne styrke.

Kapslen er lavet af oksegelatine og er ikke vegansk. Ifølge producenten bør produktet ikke indtages af børn under 11 år.

Indhold og styrke

Hver kapsel indeholder 60 µg D-vitamin, hvilket svarer til 1.200 % af referenceindtaget for voksne på produktets deklaration. Referenceindtaget bruges til mærkning og er ikke det samme som en individuel anbefaling om, hvor meget du bør tage.

Da den anbefalede daglige portion er én kapsel, er mængden pr. kapsel og pr. dagsdosis den samme. Styrken ligger væsentligt over et almindeligt vintertilskud. En højere dosis er dog ikke i sig selv ensbetydende med en større gavnlig effekt.

D-vitamin som D3

Produktets D-vitamin er deklareret som cholecalciferol, også kaldet D3. Ingredienslisten angiver derudover mikrokrystallinsk cellulose som fyldemiddel og siliciumdioxid og magnesiumsalte af fedtsyrer som antiklumpningsmidler. Selve kapslen består af oksegelatine.

Der er ikke dokumenteret en specifik oprindelse for D3-råvaren. Kapslens indhold af gelatine er dog i sig selv afgørende for, at produktet ikke er vegansk. Produktet kan desuden indeholde spor af krebsdyr, fisk, soja og mælk.

Hvad bidrager D-vitamin til?

D-vitamin bidrager til at vedligeholde normale knogler og tænder samt en normal muskelfunktion. Det bidrager også til immunsystemets normale funktion og til normal optagelse og udnyttelse af calcium og fosfor.

Det er generelle funktioner for D-vitamin og ikke dokumentation for en særlig effekt af netop Bodylab Vitamin D. Indholdet på 60 µg dokumenterer heller ikke, at produktet forbedrer træningspræstationen, eller at denne dosis giver større effekt end en lavere dosis.

Dosering og sikkerhed

Producentens anvisning er at indtage én kapsel dagligt sammen med vand. Den anbefalede dagsdosis bør ikke overskrides, og kosttilskud erstatter ikke en varieret kost. Opbevar produktet utilgængeligt for børn.

EFSA’s øvre tolerable indtagsniveau for voksne og unge fra 11 til 17 år er 100 µg D-vitamin dagligt. Grænsen gælder det samlede vedvarende indtag fra mad, berigede fødevarer og kosttilskud – ikke kun denne kapsel. Den er en øvre grænse, ikke en anbefalet dosis eller en garanti for, at 60 µg passer til den enkelte.

For børn fra 1 til 10 år er den øvre grænse 50 µg dagligt. Én kapsel indeholder altså mere end denne grænse, allerede før D-vitamin fra andre kilder tælles med. Producenten angiver, at produktet ikke bør indtages af børn under 11 år.

Bruger du andre tilskud med D-vitamin, er det relevant at regne dem med i dit samlede indtag. Ved graviditet, amning, sygdom, medicinbrug eller påvist mangel kan du få en sundhedsfaglig vurdering af, hvilken dosis der passer til dig.

Pakningsstørrelse og pris

Med én kapsel om dagen rækker de 90 kapsler til 90 dage. Den kontrollerede enkeltstykspris var 79 kr., svarende til cirka 0,88 kr. pr. kapsel og dagsdosis, før eventuel fragt. En anden registreret pris var 39 kr., så det er værd at kontrollere den aktuelle pris og eventuelle kampagnebetingelser før køb.

Hvem er produktet relevant for?

Bodylab Vitamin D er mest oplagt for dig, der ønsker D3 i kapsler og har taget stilling til, at 60 µg dagligt er en passende styrke. Én daglig kapsel og 90 doser pr. pakning gør anvendelsen enkel.

Søger du derimod et tilskud med en lavere dagsdosis, kan et produkt med mindre D-vitamin pr. enhed være et mere oplagt valg. En plantebaseret kapsel eller en anden vegansk doseringsform er relevant, hvis du vil undgå oksegelatine. Produktet indeholder heller ikke et deklareret calciumtilskud, så det er ikke et kombineret D-vitamin- og calciumprodukt.

Samlet vurdering

Bodylab Vitamin D er et enkelt D3-tilskud med en tydeligt angivet styrke og en pakning, der rækker i 90 dage ved den anbefalede dosering. Den høje dosis er produktets vigtigste egenskab at vurdere før køb: Den kan passe til nogle behov, men er ikke i sig selv et argument for at vælge produktet. For dig, der ønsker en lavere styrke, calcium i samme produkt eller en vegansk kapsel, findes mere relevante produkttyper.