Bodylab Vitamin B12 – 90 kapsler med cyanocobalamin

Bodylab Vitamin B12 er et kosttilskud med 9 µg vitamin B12 pr. kapsel. Den anbefalede dosis er én kapsel dagligt med vand, så en pakning med 90 kapsler rækker til 90 dage. Vitaminet er tilsat som cyanocobalamin, og produktet er relevant at undersøge for dig, der ønsker et enkelt dagligt B12-tilskud.

Kapslerne kan indeholde spor af krebsdyr, fisk, soja og mælk. Produktets veganske status er ikke bekræftet, så det bør du undersøge hos producenten, hvis det er afgørende for dit valg.

Indhold og styrke

Hver kapsel indeholder 9 µg B12-vitamin. Da den anbefalede daglige portion er én kapsel, er indholdet pr. kapsel og pr. dagsdosis det samme. Mængden svarer til 360 % af det referenceindtag for voksne, der bruges ved mærkning af vitaminer og mineraler.

Referenceindtaget er en fælles værdi til brug på etiketter og er ikke det samme som en individuel anbefaling. At kapslen indeholder mere end referenceindtaget, dokumenterer ikke i sig selv en større sundhedsfordel.

Hvad er cyanocobalamin?

Cyanocobalamin er den B12-forbindelse, Bodylab bruger i produktet. Navnet fortæller, hvilken form vitaminet er tilsat i, mens de 9 µg angiver mængden af B12 i dagsdosis. Produktet er et B12-tilskud frem for en kombination med flere deklarerede vitaminer.

Ud over B12 indeholder kapslerne mikrokrystallinsk cellulose som fyldemiddel og siliciumdioxid samt magnesiumsalte af fedtsyrer som antiklumpningsmidler. Selve kapslen indeholder pullulan, karragenan og kaliumchlorid.

Hvad bidrager B12 til?

Vitamin B12 bidrager blandt andet til et normalt energistofskifte, nervesystemets normale funktion og normal dannelse af røde blodlegemer. B12 bidrager også til immunsystemets normale funktion og til at mindske træthed og udmattelse.

Det er godkendte udsagn om B12 som næringsstof, ikke en garanti for, at netop dette produkt giver en mærkbar virkning hos den enkelte. En højere dosis er heller ikke i sig selv dokumentation for mere energi.

Hvem kan have glæde af at undersøge produktet?

B12 findes blandt andet i animalske fødevarer som kød, fisk, æg og mejeriprodukter. Et særskilt B12-tilskud kan derfor være relevant at overveje, hvis du spiser vegetarisk eller vegansk og ønsker en enkel daglig dosering.

Fødevarestyrelsen anbefaler voksne veganere et dagligt tilskud på 4 µg B12 hele året. Vegetarer, der spiser æg og mejeriprodukter, anbefales ligeledes 4 µg dagligt fra 11-årsalderen. Bodylabs kapsel indeholder 9 µg og ligger dermed over disse tilskudsanbefalinger, uden at det i sig selv dokumenterer en ekstra fordel. Anbefalingerne er generelle kostråd, ikke en bekræftelse af, at produktet er vegansk eller egnet til en bestemt aldersgruppe.

Ved mistanke om B12-mangel eller problemer med optagelsen bør du tale med en læge. Produktets anbefalede dagsdosis er ikke dokumenteret som behandling af B12-mangel.

Dosering, pakningsstørrelse og pris

Producenten anbefaler én kapsel dagligt sammen med vand. De 90 kapsler giver dermed 90 dages forbrug ved den anbefalede dosis. Overskrid ikke den anbefalede dagsdosis, og opbevar kosttilskuddet utilgængeligt for børn.

Ved opslag den 2. november 2026 var enkeltprisen hos Bodylab 99 kr. Det svarer til cirka 1,10 kr. pr. kapsel og pr. dagsdosis før eventuel fragt. Et andet prisfeed angav samtidig 39 kr., så kontrollér den aktuelle pris hos forhandleren før køb.

Et kosttilskud erstatter ikke en varieret og afbalanceret kost og en sund livsstil.

Samlet vurdering

Bodylab Vitamin B12 er et overskueligt valg for dig, der ønsker B12 som eneste deklarerede vitamin og foretrækker én kapsel om dagen. De 9 µg pr. kapsel og en pakning til 90 dage gør indhold og forbrug lette at gennemskue.

Vælg eventuelt et alternativ med en anden dosis, hvis du ønsker at følge en bestemt tilskudsanbefaling tættere. Er dokumenteret vegansk status vigtig, bør du få den bekræftet eller vælge et produkt, hvor status er tydeligt oplyst. Sporadvarslen er desuden væsentlig at tage højde for ved allergi over for krebsdyr, fisk, soja eller mælk.