{"id":265,"date":"2021-01-23T15:37:59","date_gmt":"2021-01-23T15:37:59","guid":{"rendered":"http:\/\/vitaminexperten.dk\/?p=265"},"modified":"2021-02-12T14:13:24","modified_gmt":"2021-02-12T14:13:24","slug":"mangel-paa-d-vitamin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/","title":{"rendered":"Mangel p\u00e5 D-vitamin"},"content":{"rendered":"\n

Mangel p\u00e5 D-vitamin<\/h2>\n\n\n\n

Vitaminer og mineraler er altafg\u00f8rende for vores sundhed og hvis vi ikke f\u00e5r den m\u00e6ngde som vi har behov for, s\u00e5 kan det resultere i flere forskellige symptomer. D-vitamin er et vitamin der dannes i huden, n\u00e5r huden bliver udsat for sollys. Det vil alts\u00e5 sige, at du ikke engang beh\u00f8ver at spise D-vitaminer. Du skal blot befinde dig udenfor og udsat for solens str\u00e5ler, s\u00e5 klarer kroppen resten for dig. Det er dog ikke nogen hemmelighed, at vejret i Danmark ikke altid er til, at man kan ligge og sole sig, og derfor er det begr\u00e6nset hvor meget vi egentligt befinder os udenfor. Det betyder ogs\u00e5, at flere og flere mennesker faktisk har for lidt D-vitaminer i kroppen. I denne artikel vil vi g\u00e5 lidt i dybden med D-vitaminer, symptomer p\u00e5 mangel p\u00e5 D-vitamin, om man kan indtage for mange D-vitaminer, og mere<\/p>\n\n\n\n

Mangel p\u00e5 D-vitamin<\/h2>\n\n\n\n

Som sagt er vitaminer og mineraler enormt vigtige for vores menneskers sundhed, og det g\u00e6lder helt bestemt ogs\u00e5 D-vitaminer. Man kan f\u00e5 D-vitaminer i kroppen p\u00e5 to forskellige m\u00e5der; den ene er at de blive dannet i i huden n\u00e5r solen skinner p\u00e5 huden, og den anden er ved at spise mad som er rigt p\u00e5 D-vitaminer, f.eks. fed fisk. Grunden til, at det er s\u00e5 vigtigt at man s\u00f8rger for at have nok D-vitaminer i kroppen er, at det ellers kan resultere i farlige sygdomme. Hos b\u00f8rn er det ogs\u00e5 ekstremt vigtigt. Hvis et barn vokser op uden nok D-vitaminer, \u00f8ger det risikoen for at barnet f\u00e5r sygdommen rakitis. Det er en sygdom, som g\u00f8r at knoglerne g\u00e5r hen og bliver bl\u00f8de. Ved voksne medf\u00f8rer en mangel p\u00e5 D-vitaminer en tilstand der hedder osteomalaci. Denne tilstand resulterer i kraftige smerter og pludselig svaghed i musklerne og b\u00e6kkenet.<\/p>\n\n\n\n

Der er nogle grupper af befolkningen, hvor D-vitamin-mangel ses oftere end den generelle befolkning. F\u00f8rst og fremmest er det helt personer som ikke befinder sig udenfor i sollyset nok i l\u00f8bet af ugen. Det kan f.eks. v\u00e6re \u00e6ldre p\u00e5 et plejehjem, eller den unge som bare sidder ved computeren dagen lang. Derudover er det ofte personer som hele tiden anvender solcreme, personer som har en \u00f8get hudpigmentering, eller personer som simpelthen ikke spiser varieret nok.<\/p>\n\n\n\n

\n
K\u00f8b dine vitaminer her<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Kan man f\u00e5 for meget D-vitamin?<\/h2>\n\n\n\n

Ja, det kan man godt. Det er derfor selvf\u00f8lgelig ogs\u00e5 vigtigt, at du s\u00f8rger for at unders\u00f8ge eventuelle kosttilskud inden du begynder at tage dem, og virkeligt f\u00e5r fuldst\u00e6ndigt styr p\u00e5 hvor meget du har behov for \u2013 det kan jo v\u00e6re at du slet ikke har behov for et D-vitamin kosttilskud.  Mange tror fejlagtigt, at man skal bruge flere tusinde kroner om m\u00e5neden p\u00e5 kosttilskud, men i mange tilf\u00e6lde er man faktisk fuldst\u00e6ndig fint d\u00e6kket bare fra sin kost. I stedet for blot at s\u00f8ge mod kosttilskud kan det alts\u00e5 v\u00e6re en god ide i stedet for at kigge p\u00e5 ens typiske kostplan. Se p\u00e5 om den er varieret, osv.<\/p>\n\n\n\n

Det er typisk meget sv\u00e6rt at f\u00e5 for meget D-vitamin fra bare sin mad eller solen, men hvis man begynder p\u00e5 nye kosttilskud og ikke har styr p\u00e5 hvilke m\u00e6ngder man skal indtage, kan man sagtens risikere at indtage for mange D-vitaminer. Hvis man p\u00e5 kort tid f\u00e5r alt for meget D-vitamin, bliver man D-vitamin forgiftet. Der er flere forskellige symptomer p\u00e5 D-vitamin forgiftning. Det er blandt andet kvalme, depression, hovedpine, forstoppelse og mere. Derudover kan en overdosering af D-vitamin faktisk resultere i nyreskader.<\/p>\n\n\n\n

Mangel p\u00e5 D-vitamin: symptomer<\/h2>\n\n\n\n

Der er flere forskellige symptomer forbundet med en mangel p\u00e5 D-vitaminer, og disse er ofte lidt uklare. Det betyder ogs\u00e5, at de kan v\u00e6re sv\u00e6re at opdage, da de egentligt bare minder om andre almindelige irritationer. Af denne \u00e5rsag er der derfor ogs\u00e5 en masse mennesker som egentligt g\u00e5r rund med D-vitamin-mangel, men som aldrig f\u00e5r stillet diagnosen.<\/p>\n\n\n\n

Har man en mangel p\u00e5 D-vitamin i en kort periode g\u00f8r det ikke s\u00e5 meget. Har man dog mangel p\u00e5 D-vitaminer gennem en l\u00e6ngere periode begynder det at have en stor effekt p\u00e5 ens livskvalitet. I f\u00f8rste omgang er det muskler, knogler og led der st\u00e5r for skud. Det f\u00f8rste tegn p\u00e5 en mangel p\u00e5 D-vitamin er alts\u00e5, at du er tr\u00e6t, tung og at du helt generelt har ondt i musklerne. Det er selvf\u00f8lgelig ikke det samme som bare at have lidt \u00f8mme muskler, men smerter i musklerne, hvor det er meget tydeligt, at det er unormalt.<\/p>\n\n\n\n

Hvordan behandles D-vitaminmangel?<\/h2>\n\n\n\n

Man kan gribe D-vitamin mangel an p\u00e5 flere forskellige m\u00e5der, men den nemmeste og mest brugte er at s\u00f8ge mod et kosttilskud. Ens underskud af D-vitamin kan hurtigt blive afhjulpet med et D-vitamin kosttilskud. Derudover er det en god ide at spise mere fed fisk. Hvis du beslutter dig for at tage et D-vitamin kosttilskud er det vigtigt at du husker, at D-vitamin kun kan optages i forbindelse med fedt og at det derfor skal indtages i forbindelse med et m\u00e5ltid. Derudover kan det naturligvis ogs\u00e5 bare v\u00e6re en god ide at fors\u00f8ge at v\u00e6re lidt mere udenfor.<\/p>\n\n\n\n

\n
K\u00f8b dine vitaminer her<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Hvilke personer m\u00e5 ikke tage D-vitamin?<\/h2>\n\n\n\n

Hvis man lider af nogle bestemte tilstande, er det meget vigtigt, at man ikke tager et D-vitamin kosttilskud. F\u00f8rst og fremmest skal man ikke tage D-vitamin, hvis man har hypercalc\u00e6mi, hvilket s\u00e5dan set bare betyder, at man har en h\u00f8j calciumkoncentration i blodet. Har du den mindste tvivl om hvorvidt du skal eller ikke skal indtage D-vitaminer, b\u00f8r du altid sp\u00f8rge din l\u00e6ge.<\/p>\n\n\n\n

D-vitamin-forgiftning<\/h2>\n\n\n\n

D-vitamin forgiftning er alts\u00e5 n\u00e5r man f\u00e5r en overdosis af D-vitaminer. Det er stort set umuligt at blive D-vitamin forgiftet bare gennem at spise fisk og gennem solens str\u00e5ler, s\u00e5 det er typisk i forbindelse med kosttilskud, at man bliver D-vitamin forgiftet. Af denne \u00e5rsag er det alts\u00e5 altid vigtigt, at man l\u00e6ser op p\u00e5 eventuelle nye kosttilskud, s\u00e5 man ved hvad man putter i sin krop. Hvis man pludselig indtager store m\u00e6ngder D-vitamin resulterer det ogs\u00e5 i mere calcium i blodet. Typiske tilstande af D-vitamin forgiftning er kvalme, hovedpine, forstoppelse, nyre, og bl\u00e6resten.<\/p>\n\n\n\n

Det var en dybdeg\u00e5ende artikel omkring D-vitaminer. Vi h\u00e5ber at den gav dig den information du ledte efter!<\/p>\n\n\n\n

Du kan k\u00f8be din D-vitamin her<\/a><\/p>\n\n\n\n

L\u00e6s mere om vitaminer her<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mangel p\u00e5 D-vitamin Vitaminer og mineraler er altafg\u00f8rende for vores sundhed og hvis vi ikke f\u00e5r den m\u00e6ngde som vi har behov for, s\u00e5 kan det resultere i flere forskellige symptomer. D-vitamin er et vitamin der dannes i huden, n\u00e5r huden bliver udsat for sollys. Det vil alts\u00e5 sige, at du ikke engang beh\u00f8ver at […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":266,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,1],"tags":[],"class_list":["post-265","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-d-vitaminer","category-vitaminer"],"yoast_head":"\nMangel p\u00e5 D-vitamin - VitaminExperten alt om D-vitamin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Det er ikke nogen hemmelighed, at vejret i Danmark ikke altid er til at man kan sole sig. Dette betyder at mange har mangel p\u00e5 D-vitamin %\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mangel p\u00e5 D-vitamin - VitaminExperten alt om D-vitamin\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Det er ikke nogen hemmelighed, at vejret i Danmark ikke altid er til at man kan sole sig. Dette betyder at mange har mangel p\u00e5 D-vitamin %\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VitaminExperten\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-23T15:37:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-02-12T14:13:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/vitaminexperten.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Depositphotos_121074130_s-2019.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"694\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/vitaminexperten.dk\/#\/schema\/person\/5e01271c731c37eea00a9a8f88753a7f\"},\"headline\":\"Mangel p\u00e5 D-vitamin\",\"datePublished\":\"2021-01-23T15:37:59+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-12T14:13:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/\"},\"wordCount\":1103,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/vitaminexperten.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Depositphotos_121074130_s-2019.jpg\",\"articleSection\":[\"D-vitaminer\",\"Vitaminer\"],\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/\",\"url\":\"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/\",\"name\":\"Mangel p\u00e5 D-vitamin - VitaminExperten alt om D-vitamin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/vitaminexperten.dk\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/vitaminexperten.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Depositphotos_121074130_s-2019.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-23T15:37:59+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-12T14:13:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/vitaminexperten.dk\/#\/schema\/person\/5e01271c731c37eea00a9a8f88753a7f\"},\"description\":\"Det er ikke nogen hemmelighed, at vejret i Danmark ikke altid er til at man kan sole sig. Dette betyder at mange har mangel p\u00e5 D-vitamin %\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/vitaminexperten.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Depositphotos_121074130_s-2019.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/vitaminexperten.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Depositphotos_121074130_s-2019.jpg\",\"width\":1000,\"height\":694,\"caption\":\"Foods rich in vitamin D. Healthy eating\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/vitaminexperten.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mangel p\u00e5 D-vitamin\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/vitaminexperten.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/vitaminexperten.dk\/\",\"name\":\"VitaminExperten\",\"description\":\"Det sunde liv\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/vitaminexperten.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/vitaminexperten.dk\/#\/schema\/person\/5e01271c731c37eea00a9a8f88753a7f\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/vitaminexperten.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6a8d6e6abc28363cc6c89c176a4ba08b183a4207b300f2c7042925fa5871dbaf?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6a8d6e6abc28363cc6c89c176a4ba08b183a4207b300f2c7042925fa5871dbaf?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/vitaminexperten.dk\"],\"url\":\"https:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mangel p\u00e5 D-vitamin - VitaminExperten alt om D-vitamin","description":"Det er ikke nogen hemmelighed, at vejret i Danmark ikke altid er til at man kan sole sig. Dette betyder at mange har mangel p\u00e5 D-vitamin %","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Mangel p\u00e5 D-vitamin - VitaminExperten alt om D-vitamin","og_description":"Det er ikke nogen hemmelighed, at vejret i Danmark ikke altid er til at man kan sole sig. Dette betyder at mange har mangel p\u00e5 D-vitamin %","og_url":"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/","og_site_name":"VitaminExperten","article_published_time":"2021-01-23T15:37:59+00:00","article_modified_time":"2021-02-12T14:13:24+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":694,"url":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Depositphotos_121074130_s-2019.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"admin","Estimeret l\u00e6setid":"5 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/#\/schema\/person\/5e01271c731c37eea00a9a8f88753a7f"},"headline":"Mangel p\u00e5 D-vitamin","datePublished":"2021-01-23T15:37:59+00:00","dateModified":"2021-02-12T14:13:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/"},"wordCount":1103,"commentCount":0,"image":{"@id":"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Depositphotos_121074130_s-2019.jpg","articleSection":["D-vitaminer","Vitaminer"],"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/","url":"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/","name":"Mangel p\u00e5 D-vitamin - VitaminExperten alt om D-vitamin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Depositphotos_121074130_s-2019.jpg","datePublished":"2021-01-23T15:37:59+00:00","dateModified":"2021-02-12T14:13:24+00:00","author":{"@id":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/#\/schema\/person\/5e01271c731c37eea00a9a8f88753a7f"},"description":"Det er ikke nogen hemmelighed, at vejret i Danmark ikke altid er til at man kan sole sig. Dette betyder at mange har mangel p\u00e5 D-vitamin %","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/#primaryimage","url":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Depositphotos_121074130_s-2019.jpg","contentUrl":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Depositphotos_121074130_s-2019.jpg","width":1000,"height":694,"caption":"Foods rich in vitamin D. Healthy eating"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/2021\/01\/23\/mangel-paa-d-vitamin\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mangel p\u00e5 D-vitamin"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/#website","url":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/","name":"VitaminExperten","description":"Det sunde liv","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/#\/schema\/person\/5e01271c731c37eea00a9a8f88753a7f","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6a8d6e6abc28363cc6c89c176a4ba08b183a4207b300f2c7042925fa5871dbaf?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6a8d6e6abc28363cc6c89c176a4ba08b183a4207b300f2c7042925fa5871dbaf?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["http:\/\/vitaminexperten.dk"],"url":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=265"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421,"href":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/265\/revisions\/421"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vitaminexperten.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}