Solgar Vitamin-A 1502 µg – 100 tabletter

Solgar Vitamin-A 1502 µg er et kosttilskud i tabletform til dig, der ønsker et separat tilskud med A-vitamin. Ifølge forhandleren indeholder hver tablet 1502 µg A-vitamin fra retinylpalmitat og 10 mg C-vitamin. Pakningen indeholder 100 tabletter, og den anbefalede daglige dosis er én tablet.

Det vigtigste at overveje før køb er mængden af A-vitamin: En tablet giver omkring halvdelen af den øvre tolerable grænse for voksnes samlede daglige indtag af præformeret A-vitamin. Derfor er det relevant også at se på indholdet i kosten og eventuelle andre kosttilskud.

Indhold og vitaminform

Forhandleren angiver følgende indhold pr. tablet, som samtidig er den anbefalede daglige portion:

• A-vitamin: 1502 µg, svarende til 5000 IE, fra retinylpalmitat.
• C-vitamin: 10 mg fra askorbinsyre.

Retinylpalmitat er en retinylester og dermed en form for præformeret A-vitamin. Det er især relevant, når du vurderer dit samlede indtag, fordi den øvre tolerable grænse omfatter præformeret A-vitamin fra både mad, berigede fødevarer og kosttilskud.

C-vitamin indgår i en væsentligt mindre mængde end A-vitamin målt i forhold til de angivne referenceindtag: Forhandleren oplyser henholdsvis 13 % for C-vitamin og 188 % for A-vitamin. Produktet er således først og fremmest et A-vitamintilskud.

Kontrollér deklarationen på pakningen

Der er en mindre forskel mellem de tilgængelige produktoplysninger: Forhandleren angiver 1502 µg A-vitamin pr. tablet, mens Solgars produktbeskrivelse for samme produktkode angiver 1500 µg. Ingredienslisterne er heller ikke identiske. Kontrollér derfor den danske emballage for det præcise indhold og de aktuelle ingredienser.

Dosering og hvor længe pakningen rækker

Forhandlerens anbefaling er én tablet dagligt. Med 100 tabletter i pakningen rækker den til 100 dage ved denne dosering. Anvisningen beskriver brugen af produktet og betyder ikke, at alle har behov for et særskilt A-vitamintilskud.

Ved den verificerede butikspris på 133,60 kr. den 5. november 2026 svarer prisen til cirka 1,34 kr. pr. tablet og anbefalet dagsportion. Prisen kan ændre sig.

Hvad bør du overveje ved A-vitamin?

EFSA har fastsat en øvre tolerabel grænse på 3000 µg retinolækvivalenter dagligt for voksne. Grænsen gælder det samlede indtag af præformeret A-vitamin fra alle kilder og er en sikkerhedsgrænse for længerevarende indtag – ikke et mål for, hvor meget man bør indtage.

Med forhandlerens angivne indhold på 1502 µg giver én tablet cirka halvdelen af denne grænse, før A-vitamin fra kosten og andre tilskud regnes med. En højere dosis er ikke i sig selv dokumentation for en større sundhedsfordel. Bruger du andre tilskud med A-vitamin, eller har du sygdom eller tager medicin, er det relevant at drøfte dit samlede indtag med en sundhedsprofessionel.

Graviditet, amning og børn

Ved graviditetsønske, graviditet eller amning anbefaler de danske myndigheder, at man ikke tager andre kosttilskud end de anbefalede. Et separat A-vitamintilskud bør derfor ikke betragtes som et almindeligt rutinetilskud i disse situationer.

Voksendoseringen bør heller ikke overføres til børn. EFSA’s øvre grænser er lavere for børn end for voksne og gælder deres samlede indtag af præformeret A-vitamin.

Tabletter og øvrige ingredienser

Produktet er i tabletform. Solgar og forhandleren oplyser, at det er egnet til veganere. Det kan være relevant for dig, der foretrækker en vegansk formulering, men oplysningerne er ikke en uafhængig certificering.

Forhandlerens ingrediensliste omfatter blandt andet fyldemidlerne dicalciumfosfat, mikrokrystallinsk cellulose, sucrose, gummi arabicum og majsstivelse samt antiklumpningsmidler. Da producentens ingrediensliste afviger, bør du læse deklarationen på den modtagne pakning, hvis bestemte ingredienser har betydning for dit valg.

Samlet vurdering

Solgar Vitamin-A er mest relevant for voksne, der ønsker et separat, vegansk A-vitamintilskud i tabletform og har taget stilling til deres samlede indtag. Én tablet dagligt og en pakning til 100 dage gør doseringen enkel. Til gengæld er mængden af præformeret A-vitamin væsentlig at medregne sammen med kost og andre tilskud. Ønsker du en lavere daglig mængde, kan et alternativ med en anden styrke være mere oplagt. Kontrollér under alle omstændigheder den aktuelle danske etiket før brug.