Solgar C-500 mg med hyben – 90 tabletter

Solgar C-500 mg med hyben er et C-vitamintilskud i tabletform med 500 mg C-vitamin som L-askorbinsyre og 75 mg hybenpulver pr. tablet. Den anbefalede daglige dosis er én tablet, så pakningen med 90 tabletter rækker til 90 dage.

Produktet er især relevant at undersøge, hvis du ønsker et C-vitamintilskud i én daglig tablet og samtidig lægger vægt på, at det ifølge forhandleren er egnet til veganere. Dosis er høj sammenlignet med referenceindtaget på produktmærkning, men en højere dosis er ikke i sig selv dokumentation for en større effekt.

Indhold og dosis

Hver tablet indeholder 500 mg C-vitamin i formen L-askorbinsyre. Det svarer til 625 % af referenceindtaget på produktmærkning. Referenceindtaget er en fælles mærkningsværdi, som gør det lettere at sammenligne produkter; det er ikke en individuel anbefaling om, hvor meget tilskud du har brug for.

Den deklarerede dosis på én tablet er producentens doseringsanvisning og ikke en officiel anbefaling om, at alle bør tage 500 mg dagligt. Fødevarestyrelsens vejledende maksimum for C-vitamin i kosttilskud til voksne er 1.000 mg pr. daglig dosis. Produktets 500 mg ligger under denne værdi, men maksimumsværdien er ikke et mål for behovet.

Hvad bidrager C-vitamin med?

C-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion og til at beskytte cellerne mod oxidativt stress. Det bidrager også til normal dannelse af kollagen, der har betydning for normalt fungerende hud. Disse egenskaber gælder C-vitamin som næringsstof og dokumenterer ikke en særlig virkning af netop Solgars produkt.

Personer, der spiser sundt og varieret, anbefales som udgangspunkt ikke generelt at tage et C-vitamintilskud. Det er derfor relevant at overveje dit samlede indtag fra kosten og eventuelle andre tilskud, inden du vælger en styrke.

Hyben og øvrige ingredienser

Ud over C-vitamin indeholder hver tablet 75 mg hybenpulver. Hyben er dermed en konkret del af formuleringen, men det oplyste indhold dokumenterer ikke, at produktet optages bedre eller har en større sundhedseffekt end C-vitamin alene. Mængden af bioflavonoider og hybenets særskilte bidrag af C-vitamin er ikke oplyst.

Tabletten indeholder desuden blandt andet mikrokrystallinsk cellulose, dicalciumfosfat og øvrige ingredienser til fremstilling og overfladebehandling. Forhandleren oplyser, at produktet er egnet til vegetarer og veganere. Ingrediensdeklarationen kan afvige fra den vare, du modtager, så kontrollér altid emballagen, hvis bestemte ingredienser er afgørende for dit valg.

Anvendelse og målgruppe

Den anbefalede daglige dosis er én tablet og bør ikke overskrides. Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret kost. Hvis du tager flere produkter med C-vitamin, er det relevant at lægge mængderne sammen.

Produktets konkrete aldersmærkning er ikke oplyst i de tilgængelige data. Dosis på 500 mg overstiger de danske vejledende maksimumsværdier for C-vitamin i kosttilskud til børn fra 1 til 10 år. Kontrollér derfor emballagens målgruppe og anvisninger før brug; det gælder også ved graviditet og amning.

Hvor længe rækker pakningen, og hvad koster den?

Med én tablet dagligt rækker de 90 tabletter til 90 dage. Ved den observerede pris på 103,20 kr. svarer det til cirka 1,15 kr. pr. tablet og pr. dag. Prisen er observeret hos Helsebixen den 5. november 2026, men der er også registreret en anden pris i forhandlerens partnerfeed. Kontrollér derfor den aktuelle pris før køb.

Samlet vurdering

Solgar C-500 mg med hyben er et enkelt valg for dig, der ønsker 500 mg C-vitamin i én daglig tablet, en pakning til cirka tre måneder og en formulering, som forhandleren angiver er vegansk. Hybenpulveret er et særligt indslag, men der er ikke dokumentation for en selvstændig fordel ved de 75 mg i produktet.

Hvis du ønsker et lavere C-vitaminindhold, kan et alternativ med en anden styrke være mere oplagt. Uanset valg er det værd at se dosis i sammenhæng med din kost og andre kosttilskud frem for at betragte en høj dosis som en fordel i sig selv.